Camminare in posizione eretta ha liberato le mani di una persona per eseguire operazioni di lavoro - questo è un indubbio vantaggio. Insieme a questo, il carico sulla colonna vertebrale è aumentato, il che porta allo sviluppo di gravi malattie, e questo è un colossale svantaggio. L'osteocondrosi è una delle patologie più comuni della colonna vertebrale. Colpisce il 60% degli abitanti del mondo dai 35 anni in su. L'intervento chirurgico è uno dei metodi di trattamento, ma un'alternativa è possibile nelle prime fasi dello sviluppo della malattia. Puoi curare l'osteocondrosi a casa. La gamma di misure terapeutiche efficaci è ampia e conveniente.
Che cos'è l'osteocondrosi
La disfunzione e la distruzione dei dischi intervertebrali, i tessuti vertebrali è una malattia del sistema muscolo-scheletrico, che si chiama osteocondrosi. Gli osteociti sono cellule ossee ei condrociti sono cellule della cartilagine. Sulla base di questi nomi, l'origine del termine "osteocondrosi" è chiara. I cambiamenti degenerativi-distrofici nella colonna vertebrale influenzano negativamente le condizioni generali del corpo.
Con il progredire della malattia, i muscoli si atrofizzano, la conduzione degli impulsi nervosi viene interrotta, i sistemi fisiologici e i singoli organi interni malfunzionano. La comparsa di dolore alla schiena e al collo è il primo segno della malattia. A seconda della posizione del focus della lesione, l'osteocondrosi è:
- Cervicale. I sintomi principali sono: dolore alle spalle, alle braccia, al collo; vertigini, tinnito, macchie davanti agli occhi.
- Petto. È caratterizzato da dolore sordo o lombalgia nella zona del torace.
- Lombosacrale. Ci sono dolori alle articolazioni dell'anca, alla parte bassa della schiena, all'osso sacro. La funzionalità degli arti inferiori è limitata.
- Si sviluppa in più parti della colonna vertebrale contemporaneamente. È accompagnato da un forte dolore.
Un trattamento efficace dell'osteocondrosi a casa è possibile con una diagnosi tempestiva della malattia. Attraversa 4 gradi (o stadi):
- Il processo patologico inizia con la disidratazione della parte centrale del disco intervertebrale (nucleo polposo). Di conseguenza, la struttura si attenua, compaiono crepe nella parte esterna del disco (anello fibroso). Questa fase è quasi invisibile al paziente. Un leggero disagio si manifesta in una posizione scomoda o durante l'attività fisica attiva.
- La distanza tra le vertebre adiacenti diminuisce a causa del cedimento del disco intervertebrale. Legamenti e muscoli si afflosciano. Le vertebre acquisiscono mobilità aggiuntiva. Per questo motivo sono sfollati. Questa condizione è chiamata spondilolistesi. Con un forte carico, il paziente avverte disagio, a volte dolore nella localizzazione della patologia.
- La formazione di prolassi (ernie), protrusioni (protrusioni irregolari) dei dischi, sublussazioni e artrosi delle articolazioni intervertebrali sono i principali cambiamenti patologici nel terzo stadio della malattia. I movimenti del paziente sono limitati, si verifica intorpidimento, formicolio agli arti. I dolori sono presenti, la loro localizzazione dipende dalla posizione del fuoco della malattia.
- Per eliminare l'eccessiva mobilità delle vertebre, il corpo forma neoplasie del tessuto osseo (osteofiti) nella colonna vertebrale. La loro formazione avviene in modo caotico, a seconda della posizione, possono ferire le terminazioni nervose del midollo spinale, le vertebre adiacenti. I processi di cambiamenti strutturali pronunciati (anchilosi fibrosa) iniziano nelle articolazioni intervertebrali. Il segmento motorio vertebrale sembra "murato". I segni di osteocondrosi in questa fase non si fanno praticamente sentire.
Il rischio di sviluppare la malattia aumenta con l'età. Dopo 40 anni, iniziano i cambiamenti irreversibili nel corpo. L'osteocondrosi colpisce l'80% delle persone che hanno raggiunto i 60 anni. Ciò è dovuto a una diminuzione del livello dei processi metabolici, dell'attività fisica, delle malattie croniche e di altri motivi. Il gruppo a rischio è costituito da giovani di età compresa tra 20-30 anni che conducono uno stile di vita sedentario, sono in sovrappeso e hanno un sistema muscolare debole. Esiste una connessione diretta tra i cambiamenti patologici nella colonna vertebrale e la funzionalità del corpo.
Motivi
La medicina non ha determinato la causa esatta della malattia. Camminare in posizione eretta, distribuzione impropria del carico durante le operazioni di lavoro, esercizio fisico, posizioni statiche del corpo (in piedi, seduti) aumentano il rischio di sviluppare osteocondrosi. Secondo la maggior parte dei medici, il verificarsi di processi patologici nella colonna vertebrale è provocato da un gruppo di fattori:
- violazione dei processi metabolici;
- disidratazione del corpo;
- predisposizione genetica;
- insufficienza ormonale;
- sviluppo fisico insufficiente;
- processi degenerativi del sistema muscolare;
- problemi di postura;
- piedi piatti;
- danno tossico al corpo;
- malattie infettive;
- traumi, contusioni della colonna vertebrale e del sistema muscolo-scheletrico in generale;
- gravidanza;
- cambiamenti legati all'età;
- condizioni di lavoro dannose;
- sovrappeso;
- cattiva alimentazione;
- Posto letto organizzato in modo errato;
- cattive abitudini;
- stress frequente.
Metodi di trattamento
La terapia per l'osteocondrosi è un processo lungo. Include una serie di attività che richiedono 1-3 mesi. A questo punto, è necessario aggiungere un periodo di riabilitazione, la sua durata è di circa 1 anno. Il successo del trattamento dipende in gran parte dal paziente stesso. Deve seguire rigorosamente le raccomandazioni del medico. Con l'osservanza parziale, la prognosi per il recupero è minima.
L'automedicazione complica il trattamento dell'osteocondrosi. Il quadro clinico della malattia non è chiaro, il paziente inizia a selezionare in modo indipendente i farmaci per alleviare la condizione. Bloccando le sensazioni dolorose, continua a condurre una vita normale e la malattia progredisce in questo momento. Quando si verificano i primi sintomi della malattia, è necessario consultare un medico, condurre un esame, chiarire la diagnosi e iniziare misure terapeutiche.
Il trattamento dell'osteocondrosi viene effettuato con due metodi: trattamento conservativo e chirurgico. Le raccomandazioni generali in entrambi i casi sono l'alimentazione dietetica e la riabilitazione. Il trattamento conservativo ha lo scopo di eliminare il dolore, ripristinare la funzionalità della colonna vertebrale e prevenire i cambiamenti strutturali nelle articolazioni intervertebrali. La serie di attività include:
- terapia farmacologica;
- fisioterapia;
- esercizi di fisioterapia;
- massaggio (paravertebrale);
- terapia manuale;
- utilizzando un applicatore ad ago;
- Trazione spinale.
La decisione sul trattamento chirurgico della malattia viene presa da un consiglio di medici in assenza di un risultato di trattamento conservativo o in caso di gravi lesioni delle strutture articolari della colonna vertebrale. È importante consultare un medico in modo tempestivo e non iniziare la malattia. Un trattamento efficace è possibile a casa. Ciò è confermato dalla pratica a lungo termine del trattamento della malattia.
Come trattare l'osteocondrosi a casa
Considerando le peculiarità della malattia e la durata del recupero, la questione del trattamento efficace dell'osteocondrosi a casa è rilevante per la maggior parte dei pazienti. È importante considerare che questa è una malattia insolita ed è impossibile ottenere un risultato positivo solo con l'aiuto di medicinali. È necessario utilizzare regolarmente una serie di misure che possono essere prese come indicato da un medico a casa.
Farmaci
I farmaci sono prescritti nella forma acuta della malattia. L'osteocondrosi è una malattia sistemica. Le sue conseguenze negative influenzano lo stato del corpo nel suo insieme, quindi il trattamento farmacologico risolve una serie di compiti:
- sollievo dal dolore;
- alleviare l'infiammazione;
- ripristinare le reazioni metaboliche;
- migliora la circolazione sanguigna nelle aree colpite;
- ripristinare il tessuto cartilagineo;
- per ripristinare la mobilità articolare;
- elimina la depressione causata da un forte dolore.
La terapia farmacologica comprende diversi gruppi di farmaci.
Gruppo |
Azione |
Forme farmacologiche |
Antinfiammatorio non steroideo |
Sollievo dall'infiammazione e dal dolore (inibisce le prostaglandine) |
Capsule, compresse, gel, unguenti, cerotti, iniezioni |
Analgesici, anestetici |
Sollievo dal dolore |
Pillole, iniezione |
Vasodilatatori |
Migliorare la nutrizione dei tessuti danneggiati, accelerando la loro rigenerazione |
Iniezioni, compresse (confetti), gel, creme, unguenti |
Glucocorticosteroide |
Artiglieria pesante, potente antinfiammatorio |
Compresse, iniezioni, unguenti |
Miorilassanti (miorilassanti) |
Effetto rilassante e calmante sui muscoli |
Pillole, iniezione |
Condroprotettori (glucosamina, condroitina) |
Stabilizzare il processo, prevenire ulteriori distruzioni |
Capsule, compresse, gel, unguenti, iniezioni |
Sedativi |
Rimozione della depressione, aumento della resistenza allo stress, miglioramento della qualità del sonno, stabilizzazione dello stato emotivo |
Tinture, compresse |
Vitamine (antiossidanti) |
Ripristino della sensibilità delle terminazioni nervose interessate, riduzione del dolore |
Pillole, iniezione |
Complessi vitaminici e minerali |
Rafforzamento generale del corpo |
Pillole |
Esercizio
Uno stile di vita sedentario ha un effetto dannoso sullo stato del corpo. Un trattamento domiciliare efficace della colonna vertebrale comporta esercizi speciali. Ci sono complessi dell'autore di esercizi di fisioterapia, puoi usare le raccomandazioni e redigere un programma di allenamento individuale.
L'educazione fisica è il principale rimedio per l'osteocondrosi. Piegare, torcere, torcere, oscillare sulla schiena sono esercizi consigliati. È utile eseguire appesi alla barra, utilizzare esercizi di yoga per allungare la colonna vertebrale. Si dovrebbe prestare sufficiente attenzione al rafforzamento dei muscoli della schiena - tirando su, facendo flessioni. Ci sono una serie di regole che devi considerare per non danneggiare la tua salute:
- La ginnastica correttiva dovrebbe iniziare con un riscaldamento;
- la torsione non deve essere eseguita in caso di dolore acuto alla colonna lombare;
- saltare, correre sono indesiderabili, è meglio sostituirli con camminare, nuotare, andare in bicicletta o sciare;
- per l'osteocondrosi cervicale, la rotazione circolare della testa non è sempre raccomandata.
Quando si sceglie la ginnastica, è necessario tenere conto dell'età, della difficoltà degli esercizi, della forma fisica. È necessario impegnarsi in esercizi di fisioterapia almeno 3 volte a settimana. Il complesso proposto aiuterà a curare l'osteocondrosi cervicale a casa (tutti gli esercizi vengono eseguiti 10 volte):
- Siediti su una sedia, raddrizza la schiena, esegui giri delicati della testa alternativamente a destra ea sinistra.
- La posizione di partenza è la stessa. Posiziona il palmo destro sulla guancia destra e inclina delicatamente la testa verso sinistra. Ripeti l'esercizio nella direzione opposta.
- Siedi con la schiena dritta, stringi le mani dietro la testa, piegati delicatamente in avanti. Premi la parte posteriore della testa con le mani, abbassa delicatamente la testa, tocca il petto con il mento, senti la tensione muscolare.
- Siediti, afferra il bordo della sedia con le mani dietro, abbassa lentamente la testa all'indietro, allarga le scapole, torna alla posizione di partenza.
- Alza le spalle, cerca di raggiungerle fino ai lobi delle orecchie, abbassa le spalle.
Il dolore nella parte bassa della schiena è predominante. La ginnastica regolare non complicata per l'osteocondrosi lombare porterà più benefici rispetto all'uso costante di farmaci antidolorifici (ripetere gli esercizi 5-10 volte):
- Allungare i muscoli della schiena- sdraiati sulla schiena, alza le braccia, allunga le dita dei piedi verso il basso.
- Sollevamento del bacino- sdraiati sulla schiena, piega le gambe, le braccia ai lati, solleva il bacino (inspira), abbassa (espira).
- Embryo Pose- sdraiati sulla schiena, porta le ginocchia al petto, stringendole con le braccia (inspira), tira la testa sulle ginocchia (espira).
- Cat Pose- mettiti a quattro zampe, espirando, girando la schiena, mentre inspiri, piegati, alza la testa.
Trattamento dell'osteocondrosi con rimedi popolari
I rimedi popolari per l'osteocondrosi si sono dimostrati efficaci. Sono efficaci e sicuri. Esistono molte ricette per la preparazione di tinture medicinali, unguenti, sfregamenti, decotti. Puoi cucinarli da solo se vuoi. La fitoterapia elimina le cause della malattia, le erbe contengono una grande quantità di sostanze nutritive e hanno un effetto rinforzante generale. I rimedi erboristici sono convenienti. Esistono metodi noti per il trattamento delle malattie con punture di api e prodotti dell'apicoltura.
Comprime
Le compresse aiutano a ridurre il dolore, alleviare il gonfiore e l'infiammazione. Il trattamento domiciliare della schiena e della colonna vertebrale sarà efficace se le procedure di riscaldamento vengono utilizzate per due settimane. Migliorano la circolazione sanguigna, alleviano il dolore, alleviano gli spasmi muscolari. Facile da preparare un impacco di rafano e mele:
- rafano contiene olio di senape (effetto riscaldante), le mele hanno molti acidi organici (effetto antinfiammatorio, analgesico);
- su una grattugia fine, grattugiare una piccola radice di rafano e una mela;
- spremere leggermente il succo;
- forma una torta;
- mettere sulla zona infiammata;
- copertura con polietilene, asciugamano;
- avvolgere con un panno caldo;
- si indossa di notte ogni giorno finché il dolore acuto non scompare.
Infusi e decotti
Il trattamento efficace dell'osteocondrosi a casa comporta non solo l'uso di agenti esterni, ma anche un effetto sul corpo dall'interno. A tale scopo vengono utilizzati infusi e decotti medicinali. Allevia il dolore, l'infiammazione e calma il sistema nervoso. Nella medicina popolare vengono usati infusi di foglie e semi di prezzemolo, un decotto di pigne per curare la colonna vertebrale. Potentilla è efficace, agisce come un analgesico, ripristina i tessuti danneggiati.
Ricetta tintura:
- Mescolare 200 g di radice di cinquefoglia tritata e 100 g di Potentilla eretta;
- Versare la miscela di verdure in 1 litro di vodka;
- insistere per 3 settimane;
- ceppo;
- prenda 1 cucchiaio 3 volte al giorno prima dei pasti;
- Il corso del trattamento è di 1 mese.
Applicazioni
Le procedure di riscaldamento includono le applicazioni. Tale trattamento della colonna vertebrale con rimedi popolari aiuta a ripristinare la funzionalità degli elementi neuromuscolari nelle articolazioni colpite della colonna vertebrale. Per l'applicazione, un tovagliolo di garza viene inumidito con una soluzione medicinale e applicato sulla zona interessata, tenuto per 30-40 minuti. La procedura può essere eseguita più volte al giorno. Tecnica per l'applicazione del miele con aloe:
- il miele naturale ha una composizione medicinale unica, l'aloe è un antibiotico naturale, uno stimolante biologico;
- prepara una tintura di 100 g di miele, 50 g di foglie di aloe (devono essere passate attraverso un tritacarne) e 100 ml di vodka;
- insiste 1 settimana;
- inumidisci un pezzo di tessuto naturale con la tintura;
- si applica all'area infiammata;
- metti sopra il polietilene e un asciugamano;
- avvolgere con una sciarpa di lana;
- esegue la procedura 2 volte al giorno.
Sfregamento
Per un trattamento efficace dell'osteocondrosi a casa, puoi preparare sfregamenti e unguenti. La procedura di sfregamento è simile al massaggio, eseguito 2-3 volte al giorno. Stimola la circolazione sanguigna, allevia l'infiammazione, il dolore. Trementina, cherosene, grasso di tasso, lardo interno, piante officinali (piantaggine, salvia, ginepro) vengono utilizzati per preparare gomme medicinali.
Ricetta unguento al ginepro con foglie di alloro:
- 1 cucchiaino di aghi di ginepro, 6 cucchiaini di foglie di alloro tritate, 12 cucchiaini di burro fuso, mescolare bene;
- applica la miscela sul sito dell'infiammazione;
- strofina l'unguento con movimenti leggeri;
- avvolgi la schiena con un caldo panno di lana;
- strofina nel pomeriggio e prima di andare a dormire.
Bagni curativi
I bagni con decotti alle erbe sono efficaci durante la riabilitazione. In condizioni acute, questa procedura non è raccomandata. I bagni terapeutici dilatano i vasi sanguigni, rilassano i muscoli e hanno un effetto benefico sulle strutture articolari della colonna vertebrale. Per la preparazione di decotti si utilizzano camomilla, melissa, spago, timo, equiseto, timo e altre piante. Le materie prime medicinali possono essere preparate indipendentemente o acquistate in farmacia.
Il decotto da bagno medicinale viene preparato come segue:
- prendi 250-300 g di materiale vegetale secco o prepara una miscela di erbe medicinali;
- far bollire in 5 litri d'acqua per 20 minuti;
- filtrare e aggiungere all'acqua calda preparata;
- Fai un bagno 10-15 minuti prima di andare a dormire.