Per comprendere i sintomi dell'osteocondrosi cervicale, è utile conoscere un po' l'anatomia del collo. L'arteria vertebrale, uno dei vasi sanguigni più grandi del collo, corre lungo la colonna vertebrale trasportando ossigeno e nutrienti vitali a tutte le parti del cervello.
L'osteocondrosi è causata da deformazioni dei dischi intervertebrali e della cartilagine con una reazione di accompagnamento nel corpo vertebrale.
Con questa malattia si verificano alterazioni degenerative del disco, la sua altezza diminuisce e le funzioni fisiologiche dei dischi vengono perse. Il risultato è instabilità e cambiamenti nelle articolazioni spinali.
Man mano che la malattia progredisce, si verifica una reazione nella placca terminale del corpo vertebrale e la colonna vertebrale si curva, causando un restringimento del canale spinale.
Nella maggior parte dei casi, l'osteocondrosi cervicale inizialmente non causa alcun sintomo. Con il progredire della malattia, lo spazio per il midollo spinale, le radici nervose e l’arteria vertebrale si restringe. Quando questi elementi sensibili vengono compressi, solo allora iniziano a svilupparsi i sintomi dell'osteocondrosi cervicale:
- dolore e rigidità al collo;
- mal di testa regolare, sordo e opprimente, aggravato dal movimento e non alleviato dagli analgesici;
- intorpidimento, formicolio o debolezza alle braccia o alle gambe;
- mancanza di coordinamento;
- vertigini;
- ronzio e rumore nelle orecchie;
- perdita di memoria;
- cambiamenti emotivi;
- Perdita di controllo dell'intestino o della vescica.
Per l'osteocondrosi cervicale, a seconda della causa e della forma della malattia, i medici raccomandano:
- farmaci antinfiammatori non steroidei – riducono il dolore e alleviano l’infiammazione;
- corticosteroidi: il prednisone aiuta ad alleviare il dolore;
- rilassanti muscolari: la ciclobenzaprina allevia gli spasmi muscolari del collo;
- anticonvulsivanti – a volte prescritti per alleviare il dolore dovuto ai nervi danneggiati;
- antidepressivi;
- unguenti – distraenti e riscaldanti, antinfiammatori e combinati.
Fisioterapia
Un fisioterapista insegna ai pazienti esercizi che allungano e rafforzano i muscoli del collo e delle spalle. Gli esercizi di stretching, compreso l'uso di contrappesi, espandono lo spazio all'interno della colonna vertebrale e rilasciano le radici nervose.
L’esercizio fisico regolare e il rimanere attivi accelerano il processo di recupero.
Anche in casi particolarmente gravi, quando il paziente non è in grado di eseguire da solo le procedure fisioterapiche, un leggero massaggio aiuta. Può essere fatto a casa e ha risultati concreti.
Un tappetino da massaggio, una frusta, una sedia, un mattarello, una scopa di bambù e un nastro per l'automassaggio: tutti questi mezzi improvvisati vengono utilizzati se il paziente ha l'osteocondrosi cervicale, tutti i sintomi e il trattamento a casa, per il massaggio.
Principi di base del massaggio per l'osteocondrosi cervicale:
- impatto leggero, nessuna forza richiesta;
- direzione del movimento dalla colonna vertebrale;
- morbidezza e morbidezza dei movimenti;
- massaggiare solo con le dita.
Alcune persone usano le coppette per il massaggio, credendo che ciò migliori la circolazione sanguigna. Prima della procedura, la pelle deve essere lubrificata con olio da massaggio o vaselina e, dopo aver attaccato il barattolo sulla pelle, non dovrebbero trascorrere più di sette minuti.
I massaggiatori utilizzano il miele per i loro trattamenti fin dall'antichità.
Il principio approssimativo è il seguente: scalda il collo con una piastra elettrica per 15 minuti, quindi applica un cucchiaio di miele e impasta delicatamente il collo e le spalle finché le mani iniziano ad attaccarsi al corpo.
Il miele dovrebbe diventare bianco e la pelle sarà leggermente dolorante. Il collo, così riscaldato, viene coperto con pellicola e avvolto in una sciarpa di lana. Risciacquare il miele solo al mattino.
Rimedi popolari per il trattamento dell'osteocondrosi cervicale
Sicuramente non puoi escludere i rimedi popolari: l'osteocondrosi cervicale con i suoi sintomi può essere curata a casa con l'aiuto di oli essenziali, erbe, grassi, radici e veleni. Sono combinati con alcoli, iodio e trementina e si ottengono agenti antinfiammatori e riscaldanti abbastanza efficaci per l'uso sia esterno che interno.
Trattamento a base di erbe dell'osteocondrosi cervicale
Rimedio al sedano. Grattugiare la radice di sedano sulla grattugia più fine e spremere il succo. Prendi il succo di sedano per l'osteocondrosi cervicale, i sintomi e il trattamento a casa tre volte al giorno, un cucchiaio prima dei pasti.
Una versione meno concentrata del medicinale: aggiungere 100 ml di acqua bollente a 1 cucchiaio di succo, lasciare agire per un paio d'ore e prendere un cucchiaio della soluzione un'ora prima dei pasti 4 volte al giorno.
Puoi anche usare la radice stessa al posto del succo: versare 3 grammi di radice in 0,5 litri di acqua bollente, lasciare agire per un paio d'ore finché non si raffredda completamente e bere 20 ml prima di ogni pasto.
Rimedio a base di alloro. In una casseruola smaltata versare 12 grammi di alloro con 300 ml di acqua fredda e far bollire per cinque minuti. Lasciare fermentare per tre ore, filtrare.
Durante la giornata, lontano dai pasti, bere l'infuso a piccoli sorsi. Bevi il resto prima di andare a letto. Continua a prendere il farmaco per quattro giorni, fai una pausa per una settimana e ripeti il corso.
Comprime
Le foglie di bardana e rafano si sono dimostrate efficaci come impacchi. Vengono scottati con acqua bollente, applicati sulla zona danneggiata e conservati per diverse ore, avvolti in un panno di cotone. Ripeti ogni giorno 10 volte. Ripetere 2-4 volte l'anno.
Osteocondrosi cervicale: il trattamento domiciliare è efficace?
L'effetto del trattamento complesso dell'osteocondrosi a casa, se le tecniche vengono eseguite correttamente, sarà spesso abbastanza rapido.
Le condizioni della colonna vertebrale migliorano, i dischi intervertebrali mantengono la loro integrità e forma più a lungo. Ma c'è una condizione: la diagnosi di “osteocondrosi cervicale” deve essere fatta da un medico qualificato.
Con lui vengono discusse anche le modalità di trattamento (anche non tradizionali).
Se l'osteocondrosi cervicale sintomatica può essere curata a casa con massaggi, impacchi, fisioterapia o rimedi erboristici, è severamente vietato eseguire apiterapia, agopuntura, stretching della colonna vertebrale e massaggio profondo a casa. Queste tecniche vengono utilizzate solo sotto la supervisione di un medico.
Dopo una settimana di trattamento a casa, i sintomi dell'osteocondrosi dovrebbero diminuire. Se ciò non accade, hai bisogno di aiuto medico, potresti dover eseguire urgentemente un'operazione e ti dimenticherai dell'osteocondrosi cervicale per molto tempo!
Prima di passare direttamente alla discussione del trattamento domiciliare per l'osteocondrosi del rachide cervicale, dovresti capire in dettaglio come si sviluppa la patologia. L'autoterapia può essere eseguita quando una persona comprende chiaramente il motivo per cui la colonna cervicale è interessata.
Osteocondrosi cervicale: sintomi
L'osteocondrosi cervicale è caratterizzata da processi distrofici e degenerativi all'interno della cartilagine e del tessuto osseo dei dischi intervertebrali e nelle vertebre stesse.
Dopo l'osteocondrosi lombare, è l'osteocondrosi cervicale che si verifica più spesso. La sua specificità sta nel fatto che nella stragrande maggioranza dei casi anche l'arteria vertebrale è coinvolta nel processo di degenerazione.
Una varietà di sintomi nell'osteocondrosi cervicale è causata da vari fattori. A causa dell'abbondanza dei sintomi, solo uno specialista può formulare una diagnosi definitiva e consigliare la terapia corretta a casa.
Tuttavia, ci sono una serie di segni che consentono alle persone di iniziare a sospettare di avere un'osteocondrosi cervicale. Questi segni includono:
- dolore al collo;
- mal di testa abbastanza grave e prolungato;
- vertigini, nausea, andatura instabile;
- diminuzione della sensibilità nel cingolo scapolare e nelle braccia;
- irritabilità, pianto, insonnia.
Trattamento dell'osteocondrosi cervicale a casa: raccomandazioni e controindicazioni
Ora sempre più vertebrologi raccomandano una combinazione di trattamento domiciliare e farmaci.
La presenza di osteocondrosi del rachide cervicale presuppone il suo trattamento obbligatorio, che dovrebbe iniziare immediatamente dopo la diagnosi da parte di un neurologo o vertebrologo.
Di solito vengono prescritti farmaci, corsi di massaggio, fisioterapia, agopuntura e una serie di altre forme di terapia.
La specificità dell'osteocondrosi cervicale consente di combinare la terapia generale prescritta con il trattamento domiciliare. Il trattamento domiciliare non esclude in alcun modo i metodi di trattamento accettati.
Il trattamento domiciliare è necessario per:
- eliminare il dolore;
- migliorare i processi metabolici nell'area interessata;
- rafforzare i muscoli del cingolo scapolare e del collo;
- normalizzare il sonno, eliminare i sentimenti negativi;
- migliorare l’afflusso di sangue al cervello.
Il trattamento domiciliare dell’osteocondrosi cervicale, di per sé attraente, può semplificare notevolmente la vita del paziente. È molto importante che per raggiungere tutti gli obiettivi elencati non sia assolutamente necessario andare da qualche parte, lasciando il proprio ambiente abituale.
Di solito, durante il trattamento domiciliare, vengono prescritti:
- massaggio e automassaggio;
- utilizzo di dispositivi aggiuntivi;
- rimedi popolari;
- serie speciali di esercizi;
- fisioterapia domiciliare.
Massaggio e automassaggio
L'efficacia del massaggio e dell'automassaggio a casa supera molto spesso l'efficacia del trattamento farmacologico per l'osteocondrosi cervicale. Qualsiasi manipolazione meccanica consente ai muscoli del collo e del cingolo scapolare di rilassarsi il più possibile.
Per quanto riguarda il dolore, viene eliminato quasi completamente. Il massaggio e l'automassaggio portano ad un aumento dei processi metabolici nella regione cervicale e i livelli di pressione sanguigna ritornano alla normalità.
Solo uno specialista esperto, molti dei quali lavorano da casa, può eseguire con successo le procedure.
Se non è possibile pagare i servizi di un massaggiatore, la tecnica dell'automassaggio per l'osteocondrosi della colonna cervicale viene in soccorso.
Le tecniche sono abbastanza semplici, ma molto efficaci. Ci sono diverse regole importanti da seguire.
Innanzitutto, il massaggio dovrebbe essere eseguito solo con le dita. In secondo luogo, i movimenti vengono eseguiti rigorosamente dalla colonna vertebrale in direzione periferica. In terzo luogo, l'area interessata dovrebbe essere applicata con molta leggerezza, senza usare forza. I movimenti dovrebbero essere molto fluidi.
Automassaggio
Le tecniche di automassaggio comprendono il riscaldamento, lo sfregamento e l'accarezzamento della parte posteriore della testa, dei muscoli della schiena e dei lati del collo.
Il processo viene eseguito rigorosamente in posizione seduta ed è necessario incrociare le gambe.
Il gomito del braccio sul lato del quale si trova questa gamba è posizionato sulla gamba lanciata indietro.
I movimenti di massaggio vengono eseguiti con le dita dell'altra mano.
Fisioterapia a casa
La fisioterapia a casa viene eseguita raramente. Tuttavia, in combinazione con il trattamento domiciliare generale e farmacologico, si è dimostrato efficace per l'osteocondrosi cervicale.
L'ostacolo principale per i pazienti che desiderano eseguire procedure fisioterapeutiche a casa è la mancanza dell'attrezzatura necessaria sempre a portata di mano.
Molti fisioterapisti possono effettuare visite a domicilio per eseguire trattamenti.
A casa vengono eseguite irradiazioni ultraviolette, effetti vibranti, elettroterapia, tecniche di onde d'urto, terapia di interferenza, terapia diadinamica e neurostimolazione elettrica effettuata direttamente attraverso la pelle.
Maggiori informazioni sulle procedure fisioterapeutiche per l'osteocondrosi cervicale qui.
Molti pazienti acquistano l'attrezzatura da soli.
Ma questo non è raccomandato a causa dei prezzi elevati e dell’impossibilità di eseguire da soli la maggior parte delle procedure.
Inoltre, la sola terapia fisica non è sufficiente per eliminare completamente l'osteocondrosi cervicale o i suoi sintomi.
Esercizi contro l'osteocondrosi cervicale
La terapia fisica, o terapia fisica, è un elemento obbligatorio della terapia generale per l'osteocondrosi del rachide cervicale.
Quasi tutti gli esercizi possono essere eseguiti a casa.
La base della ginnastica sono i movimenti circolari della testa, portando il mento il più vicino possibile al petto, lanciando la testa indietro verso la superficie della schiena.
Ogni esercizio dinamico deve essere costantemente alternato al rilassamento e alla tensione muscolare statica della regione cervicale. Questo viene fatto usando il palmo della mano stando seduti o sdraiati.
L'esercizio terapeutico a casa prevede il coinvolgimento nell'attività fisica non solo dei muscoli del collo, ma anche dei muscoli delle spalle e delle braccia. I movimenti circolari delle articolazioni aiutano ad alleviare la tensione muscolare patologica.
È molto importante che ogni esercizio venga eseguito senza intoppi. È molto importante non avere fretta. Ogni esercizio dovrebbe essere ripetuto il numero raccomandato di volte, di solito circa cinque.
Esercizi per l'osteocondrosi cervicale
Esistono diversi esercizi che possono prevenire l'ulteriore sviluppo della patologia, alleviando contemporaneamente i sintomi spiacevoli. Molto spesso, si consiglia di eseguire le seguenti quattro azioni:
- Devi sederti sul tavolo, mantenendo la schiena molto dritta e uniforme. I gomiti sono posizionati sul tavolo e l'orecchio deve essere premuto contro il palmo. La testa si inclina verso la spalla e la mano sembra contrastarla. La testa viene tenuta in questa posizione per circa dieci secondi. L'esercizio viene ripetuto in media dieci volte. Lo scopo dell'esercizio è rafforzare i muscoli cervicali laterali. È molto importante che i muscoli siano rafforzati in modo uniforme. Per fare ciò, il numero di ripetizioni in ciascuna direzione deve essere lo stesso.
- Dovresti sederti al tavolo con la schiena dritta. La mano è appoggiata sul tavolo con il gomito. La fronte dovrebbe poggiare sul gomito. Devi appoggiare la fronte sul palmo della mano e premere per dieci secondi. Devi ripetere l'esercizio fino a dieci volte.
- Devi sdraiarti sul pavimento sulla schiena. Per cinque o sei secondi, devi premere la parte posteriore della testa sul pavimento. Questo rafforza i muscoli e allevia la tensione nervosa.
- Questo esercizio viene eseguito sullo stomaco. A differenza del precedente, questo utilizza la fronte, che va premuta sul pavimento per cinque-sei secondi. Questo è un ottimo esercizio per sviluppare i muscoli e rafforzare le articolazioni.
Gli esercizi elencati rappresentano il cosiddetto gold standard. Per la terapia domiciliare sono molto semplici ma estremamente efficaci.