L'osteocondrosi vertebrale è la malattia più comune del sistema muscolo-scheletrico umano. Nella colonna cervicale, i processi degenerativi si sviluppano particolarmente spesso: in circa il 30-40% di tutti i casi di osteocondrosi, la malattia colpisce questa particolare area della schiena.
Anche con uno stile di vita inattivo, lo stress quotidiano ricade sulla zona cervicale, portando alla graduale distruzione dei tessuti cartilaginei dei dischi intervertebrali. Le vertebre cervicali supportano la testa, forniscono movimento laterale e si piegano in avanti e indietro. Sia uno stile di vita sedentario che uno stress eccessivo sulla colonna vertebrale sono ugualmente dannosi per il tessuto cartilagineo.
L'osteocondrosi si sviluppa lentamente, ma quasi sempre porta a manifestazioni dolorose e gravi conseguenze. Questo articolo discuterà in dettaglio come trattare l'osteocondrosi cervicale a casa, in quali casi è ragionevole e consigliabile, quali procedure dovrebbero essere praticate per ridurre i sintomi dolorosi ed eliminare le cause primarie della malattia.
Quando è possibile curare l'osteocondrosi a casa
L'osteocondrosi si verifica raramente all'improvviso - di solito la malattia è preceduta da uno stadio iniziale, caratterizzato da affaticamento della schiena, rapida fatica e prestazioni ridotte. È importante adottare misure terapeutiche ai primi segni della malattia, mentre i processi degenerativi e distrofici non si sono diffusi dai tessuti cartilaginei alle strutture vicine.
Il compito del trattamento nella fase iniziale della malattia è fermare le trasformazioni patologiche nei dischi intervertebrali. Nessuna quantità di terapia può invertire i processi distruttivi, ma c'è la possibilità di prevenire conseguenze pericolose e dolorose.
Puoi praticare il trattamento domiciliare nei seguenti casi:
- Quando la diagnosi è accuratamente nota e clinicamente confermata;
- Quando le manifestazioni della malattia sono lievi o moderate;
- Quando la casa e l'autotrattamento sono approvati o autorizzati da un medico;
- Sotto forma di prevenzione delle ricadute durante la fase di recupero dopo la terapia clinica completa.
La diagnosi in clinica e la consultazione con uno specialista (ortopedico, vertebrologo o traumatologo) è una fase obbligatoria nel trattamento dell'osteocondrosi. Iniziare il trattamento senza una diagnosi accurata può causare danni irreparabili alla colonna vertebrale. Anche se sei assolutamente sicuro di avere l'osteocondrosi, devi scoprirne lo stadio, determinare il grado di distruzione dei tessuti e identificare le malattie concomitanti.
Il pericolo dell'osteocondrosi cervicale risiede nella varietà delle manifestazioni di questa malattia. Poiché le vie nervose e i vasi sanguigni più importanti passano in questa sezione, qualsiasi spostamento delle strutture cartilaginee e ossee dalla loro posizione anatomica, così come la trasformazione dei dischi e dei corpi vertebrali, è irto di compressione delle terminazioni nervose e delle arterie.
La compressione porta a mal di testa, deterioramento dell'afflusso di sangue al cervello e diminuzione delle capacità intellettuali. La complicazione più pericolosa della compressione è l'ictus: un forte deterioramento dell'apporto di ossigeno al cervello, che porta alla morte delle sue parti.
È irresponsabile e pericoloso trattare l'osteocondrosi cervicale a casa in presenza di compressione. Le procedure di massaggio, la terapia manuale, la terapia fisica devono essere eseguite sotto stretto controllo medico. Solo massaggiatori e terapisti professionisti dovrebbero eseguire un impatto manuale e hardware sulle vertebre in caso di cambiamenti degenerativi progressivi.
Regole generali per l'autoterapia
Alcune persone credono che l'osteocondrosi cervicale sia un disturbo temporaneo che si manifesta dopo aver dormito in una posizione scomoda o aver lavorato a lungo al computer. Le persone spesso ignorano i sintomi del dolore al collo, credendo che siano causati da un eccesso di lavoro, "depositi di sale", raffreddore.
I fattori elencati possono davvero provocare lo sviluppo di un attacco di osteocondrosi, ma non sono le cause, ma i fattori predisponenti della patologia. Eliminarli può alleviare i sintomi, ma non curerà la malattia stessa.
Il trattamento dell'osteocondrosi dovrebbe essere affrontato scientificamente e pragmaticamente. Prima inizi la terapia, maggiori sono le possibilità di ripristinare la funzionalità del rachide cervicale. Se vuoi riacquistare la mobilità del collo, sbarazzarti di scricchiolii e stanchezza alla schiena, inizia il trattamento immediatamente quando compaiono i primi segni di cambiamenti degenerativi.
Il trattamento domiciliare per l'osteocondrosi della zona del colletto è una misura di influenza necessaria e utile se viene eseguito correttamente e autorizzato da specialisti.
A casa puoi fare:
- Terapia farmacologica;
- Automassaggio;
- Massaggio hardware utilizzando dispositivi meccanici ed elettrici;
- Procedure di fisioterapia;
- Fisioterapia.
Fondamentalmente, qualsiasi tipo di trattamento conservativo può essere praticato a casa. I metodi tradizionali di influenza sono popolari tra la popolazione: una varietà di lozioni, compresse e applicazioni sul reparto interessato. Tali opzioni di trattamento sono a volte abbastanza efficaci e aiutano davvero con i sintomi del dolore e altre manifestazioni spiacevoli di osteocondrosi.
Le regole di base per l'autotrattamento sono le seguenti:
- Analgesici e altri medicinali devono essere assunti solo dopo essere stati prescritti da un medico;
- Non dovresti praticare massaggi e esercizi di fisioterapia durante il dolore acuto e lo spostamento del disco;
- La medicina tradizionale dubbiosa e non approvata non dovrebbe essere usata;
- Al minimo segno di peggioramento della salute, dovresti interrompere la terapia domiciliare e andare in clinica.
In generale, gli esperti raccomandano persino l'autotrattamento, poiché nella clinica vengono eseguite solo quelle procedure che richiedono la presenza di uno specialista o la presenza di apparecchiature complesse. È solo necessario attenersi rigorosamente alle raccomandazioni mediche relative alle tecniche terapeutiche domiciliari.
Un buon medico, prima di consigliare o prescrivere qualsiasi rimedio, ti dirà sempre come viene applicato, quali risultati aspettarsi, quando e per quale periodo di tempo è necessario eseguire le procedure di trattamento. L'obiettivo finale di qualsiasi pratica non è solo quello di fermare i sintomi, ma di bloccare o eliminare completamente le cause della malattia.
Metodi di trattamento domiciliare
Esistono molti trattamenti domiciliari per l'osteocondrosi cervicale. Considereremo il più basilare di loro: il più efficace ed economico. Ti ricordiamo ancora una volta: solo l'attuazione completa delle raccomandazioni mediche offre una possibilità di recupero.
I medici qualificati tengono conto di tutti i fattori di influenza - dalla posizione che assumi durante il sonno, fino alla natura della dieta. La dieta per l'osteocondrosi si basa sull'esclusione di cibi grassi, raffinati e eccessivamente conditi e sull'inclusione obbligatoria nella dieta di mucopolisaccaridi, composti che nutrono il tessuto cartilagineo.
Quasi tutti gli aspetti della vita devono essere allineati ai principi di un trattamento competente e corretto.
Esercizi di fisioterapia
Un regime completo di attività fisica è la base di una terapia efficace. La serie di esercizi viene selezionata individualmente, tenendo conto dello stadio della malattia, dell'età e delle condizioni fisiche del paziente. L'educazione fisica non è un ausiliario, ma il metodo terapeutico più importante per l'osteocondrosi della regione del colletto.
Gli esercizi di ginnastica risolvono diversi problemi contemporaneamente:
- Sviluppa e rinforza il corsetto muscolare nel collo e nel cingolo scapolare;
- Stimola il flusso sanguigno locale, migliorando la nutrizione dei dischi intervertebrali e di altri tessuti nella zona interessata;
- Accelerare i processi metabolici, contribuendo al ripristino dell'attività fisica;
- Elimina blocchi muscolari e fenomeni spasmodici.
Nella fase iniziale della terapia, è meglio condurre diverse sessioni di terapia fisica sotto la guida di un istruttore esperto. Quindi puoi praticare l'educazione fisica a casa. Assicurati di indossare abiti comodi quando ti alleni e assicurati che l'area sia regolarmente ventilata.
I criteri indicativi per l'utilità della terapia fisica sono l'assenza di dolore, il miglioramento del benessere, l'aumento del range di movimento. Se ci sono sintomi di dolore acuti e regolari, l'esercizio deve essere interrotto fino a quando le cause di questo fenomeno non vengono chiarite. Il dolore di solito si verifica quando il disco viene spostato e il nervo viene compresso. Per evitare che ciò accada, è necessario eseguire i movimenti senza intoppi, evitare di saltare e torcere la colonna vertebrale.
Massaggio manuale e hardware
L'automassaggio riduce il dolore e stimola la circolazione locale. Le tecniche di automassaggio (sfregamento, carezza, impastamento) verranno insegnate dal medico o dal massaggiatore professionista. Evitare forti pressioni, urti, pizzicamenti.
Un corretto automassaggio spesso supera persino i farmaci in efficacia. Un delicato effetto manuale non solo allevia il dolore, ma rilassa anche i muscoli, accelera il flusso sanguigno e il metabolismo. Si consiglia di eseguire il massaggio in posizione seduta, utilizzando solo le dita e dirigendo i movimenti dalla colonna vertebrale alle parti periferiche della schiena.
Un metodo separato è il massaggio hardware che utilizza dispositivi meccanici e dispositivi elettronici moderni. Si consiglia di utilizzare prodotti da massaggio in assenza di forti dolori e spostamento dei dischi. Nei negozi di forniture mediche sono disponibili economici massaggiatori portatili e costosi dispositivi controllati da computer.
Un altro strumento efficace sono gli applicatori per l'impatto statico sulle aree interessate. Dispositivi come l'applicatore Lyapko o l'applicatore di Kuznetsov sono mezzi comprovati ed efficaci per il trattamento dei sintomi del dolore ed eliminare le cause della malattia. La regola principale nell'uso di tali dispositivi è la regolarità. È necessario praticare costantemente sessioni di esposizione: solo allora è possibile ottenere un risultato di miglioramento della salute stabile e pronunciato.
Gli applicatori si basano sui principi della riflessologia: l'impatto sulle parti attive del corpo e l'avvio del meccanismo di autoguarigione del corpo. L'agopuntura domiciliare con i dispositivi Lyapko e l'esposizione dell'apparato con i dispositivi di Kuznetsov hanno letteralmente sollevato alcuni pazienti in piedi.
Sono utili anche altri dispositivi ortopedici: cuscini speciali per dormire, che assicurano la corretta posizione del corpo durante la notte, materassi, cuscini per auto e sedie da ufficio.
Fisioterapia domiciliare
Esposizione a un campo magnetico, ultrasuoni, luce di un certo spettro: tutti questi sono metodi molto efficaci per trattare l'osteocondrosi moderata e lieve. La fisioterapia viene solitamente praticata su base ambulatoriale nelle cliniche, ma è del tutto possibile utilizzare questi metodi a casa.
Apparecchi per magnetoterapia, neurostimolazione ultrasonica ed elettrica e altri dispositivi per il trattamento delle strutture spinali sono venduti in farmacie e negozi specializzati. Tali dispositivi eliminano il dolore, stimolano il metabolismo e il flusso sanguigno ed eliminano gli spasmi muscolari. Questi dispositivi possono essere utilizzati solo dopo essere stati prescritti da un fisioterapista.
Comprime, sfrega, altre procedure di medicina tradizionale
Sono accettabili i seguenti trattamenti alternativi:
- Applicazioni con argilla curativa;
- Comprime da miele, vodka, agave;
- Impacchi di miele e senape;
- Lozioni a base di propoli, succo di aloe e vodka;
- Trattamento al veleno d'api;
- Sfregamento con preparati a base di erbe (l'opzione più popolare è una miscela di 2 baccelli di peperoncino con olio vegetale).
I fitopreparati possono essere utilizzati in assenza di allergie e previa approvazione del metodo da parte di un medico.
La medicina moderna offre molti rimedi abbastanza efficaci e sicuri su base naturale per eliminare i segni dell'osteocondrosi cervicale. Creme, unguenti e cerotti di composizione erboristica e combinata vengono applicati esternamente alle prime manifestazioni di dolore e nella fase della terapia riabilitativa.